par Cristina Méléard | 18 Déc 2020 | Vos objectifs
Le repas est un moment bénéfique pour votre corps Avez-vous pris le temps de bien mesurer les impacts positifs de prendre de vrais moments pour manger ? Tout d’abord, c’est l’occasion de se réunir en famille, entre amis ou collègues pour partager du...
par Cristina Méléard | 18 Déc 2020 | Vos objectifs
Le choix d’une alimentation végétarienne résulte le plus souvent du souhait d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires dans son quotidien. Par convictions d’un meilleur respect de la santé et de l’environnement mais aussi pour la cause animal. C’est...
par Cristina Méléard | 18 Déc 2020 | Vos objectifs
Sortir de la restriction ! La perte du poids sans « régime » est plus nécessaire aujourd’hui que jamais ! Pour beaucoup d’entre nous, la vie quotidienne est une source de stress contre la nourriture et contre nous-même. Nous essayons en permanence de tenir...
par Cristina Méléard | 18 Déc 2020 | Vos objectifs
Une alimentation saine joue un rôle fondamental dans l’activité et la performance sportive. Le calcul des besoins énergétiques de chaque sportif, avec les apports hydriques sont des facteurs majeurs de la performance sportive mais surtout pour une récupération...
par Cristina Méléard | 18 Déc 2020 | Vos objectifs
Qu’est que l’inflammation ? L’inflammation est un processus de défense naturelle de l’organisme qui parfois s’emballe. C’est ce qu’on appelle une inflammation chronique. Ce mécanisme de défense se produit quand...
