Définir votre objectif ?

C’est la base pour réussir

L’alimentation est le carburant de notre corps. Par conséquent, il ne suffit pas de manger tel ou tel chose pour atteindre un résultat, mais d’adapter son alimentation à ce que votre corps à vraiment besoin en fonction de vos objectifs et de votre situation. Il est donc essentiel avant toute démarche, de bien déterminer ce qui vous pousse à changer et quels résultats vous souhaitez obtenir sous quels délais

Un plan 100% adapté à vous pour obtenir des résultats

Chacun a ses propres préférences alimentaires. Votre plan alimentaire est construit en fonction de vos choix alimentaires, de vos objectifs et de votre rythme. Un programme pratique qui va convenir à votre style de vie.

Quel est votre objectif ?

PERDRE DU POIDS

VOUS AUREZ DES RÉSULTATS

Alimentation déséquilibrée, fatigue, stress, anxiété, horaires décalés, alimentation industrialisée, sédentarité… peuvent être des facteurs de prise de poids !

COMBATTRE VOS PATHOLOGIES

ALLEZ MIEUX NATURELLEMENT

L’alimentation joue un rôle primordial dans la prévention cardiovasculaire (hypercholestérolémie, diabète, hypertension artérielle…)

VOUS SENTIR EN FORME

PLUS DE VITALITÉ

Manger de façon équilibrée, c’est fournir tous les macros et micros nutriments à son organisme pour qu’il fonctionne normalement

RÉGLER DES PROBLÈMES DE DIGESTION OU INTOLÉRANCES

Halte aux pathologies digestives

Reflux-gastro-œsophagien, maladie cœliaque, maladie de Crohn, syndrome de l’intestin irritable, intolérances.

PRÉPARER LA VENUE DE BÉBÉ

C'EST BON POUR LUI ET VOUS

Quels sont les aliments à privilégier ou à éviter pour rester en forme ? Comment bien préparer mon corps pour l’allaitement ? …

SOULAGER L'ENDOMÉTRIOSE

MOINS DE DOULEURS, SOULAGEMENT EN DOUCEUR

Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire pour prévenir les maladies chroniques dont l’endométriose

Passer à une alimentation végétale

OUI MAIS EN RESPECTANT VOTRE ORGANISME

Prenez le temps de composer votre plan alimentaire pour éviter les carences à votre corps.

Obtenir des performances sportives optimales

C'EST PARTI

Une alimentation personnalisée est nécessaire, afin de permettre un fonctionnement optimal de votre organisme et une bonne récupération !

LA SANTÉ DE LA FEMME

DYSFONCTIONNEMENTS HORMONAUX

La nutrition à un impact direct sur la fertilité, le syndrome Ovarien Polykystique, ou encore la menopause … Agissez !

Pour réussir il ne suffit pas de manger mieux. Il faut manger en fonction de vos besoins, vos sensations et votre rythme.

Il faut comprendre par là, bien que vos repas soient équilibrés d’un point de vue nutritionnel, la règle d’or restant bien entendu de respecter ses propres sensations de faim et de rassasiement. Cette notion ou sensation physiologique sera toujours propre à chacun 🙂

Inutile de peser et faire un régime si l’on comprend et écoute notre corps !

Ne pas s’enfermer dans des restrictions sévères, voire de contrôle, qui conduisent inévitablement à des comportements compensatoires, compromettant l’équilibre alimentaire, l’équilibre pondéral, mais surtout votre bien être psychique !